Es cierto, el verano acaba de terminar y aunque la ropa de invierno y el pijama calentito de lana te permitan disimular esos rollitos y esos kilitos de más, recuerda que si quieres llegar a tiempo a la próxima prueba de bañador , ahora es el momento de empezar a actuar. .

Así es, la temporada de invierno es la más adecuada para preparar tu cuerpo para el verano .

No lo crees, eres como yo, invierto todo el invierno en cuidar mi cuerpo y luego vivo de mis ingresos en el verano, donde ya sabes, tienes que darte el helado y el cóctel extra.

De hecho, con el otoño y el invierno tienes más tiempo para dedicarte al gimnasio, y el frío también ayuda a quemar calorías.

Y luego, quién dice que tenemos que estar en forma solo para el verano.

Tener un físico delgado debe ser principalmente el objetivo de sentirse bien consigo mismo.

Al fin y al cabo, tener un buen físico no solo es útil para los demás sino que te permitirá aumentar la autoestima y la confianza en ti mismo.

Y luego te imaginas la cara de ese familiar tuyo que siempre se ha burlado de ti en las cenas familiares al verte en espléndida forma.

Perder peso con la ayuda de suplementos para quemar grasa:

En primer lugar debemos distinguir entre masa grasa y masa magra.

El que debe apuntar para deshacerse de él es el primero.

Para perder peso pero principalmente quemar el exceso de grasa y mantener los resultados a lo largo del tiempo, debe recordar que su cuerpo funciona exactamente como una balanza.

Por un lado las calorías que consumes durante un día de trabajo, gimnasio, actividad sexual y por otro lado las calorías que ingieres con las comidas.

Nada más sencillo, para adelgazar solo hay que hacer que la báscula se incline hacia las calorías consumidas, es decir, las calorías consumidas deben ser mayores que las integradas.

Para hacer esto debes:

• Quemar calorías:

Iniciar una dieta que te permita controlar la cantidad de calorías ingeridas con los alimentos, prefiriendo los alimentos bajos en calorías a los altos en calorías.

Aumentar las calorías consumidas tal vez iniciando actividad física , los expertos indican que incluso tan solo dos o tres horas de actividad física a la semana pueden ayudarte a consumir calorías y bajar de peso.

Nada más sencillo, no creas en las dietas milagrosas que te prometen perder diez kilos en un mes, todo es inútil, te pedirán demasiados sacrificios que no podrás mantener por mucho tiempo.

Tu objetivo debe ser perder medio kilo a la semana y para ello el delta calórico debe ser de quinientas o como máximo mil calorías al día.

Entonces, si su consumo de calorías es de tres mil calorías, necesita comer dos mil quinientas.

No tienes que convertirte en un deportista y no tienes que renunciar a todo lo que te gusta.

Pero puede que te encuentres en la situación de que no tienes mucho tiempo para dedicar a la actividad física o tu actividad laboral no te permite mantener una dieta saludable.

O ya haces ejercicio en el gimnasio pero no logras deshacerte de esos últimos kilitos de más que te permiten lucir tu tortuga.

No hay problema, hay varios suplementos para quemar grasa en el mercado que pueden ser adecuados para usted.

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?

Gracias a la presencia de algunas sustancias con actividad termogénica, estos suplementos quemagrasas son capaces de acelerar el metabolismo.

Por tanto , aumentar el consumo de calorías hará que la báscula pierda hacia las calorías consumidas manteniendo inalterada la alimentación y la actividad física y por tanto indirectamente quemarás grasa favoreciendo la pérdida del exceso de tejido adiposo.

No obstante, mi consejo siempre es consultar a un experto, quizás un nutricionista o un entrenador personal, que te podrá asesorar de la mejor manera, ya que aunque sean suplementos y no fármacos , a la larga o con la dosis equivocada de grasas . Los suplementos para quemar pueden provocar efectos secundarios incluso significativos, como: hipertensión, dolor de cabeza, ansiedad, vómitos, náuseas, taquicardia, convulsiones.

Además, cada persona es diferente y se dice que el mismo suplemento que un amigo tuyo ha tenido un efecto increíble en ti no tendrá ningún efecto.

Otra cosa que no debe subestimarse es que estos suplementos para quemar grasa contienen cafeína o similar , son casi todos estimulantes de los nervios y deben evitarse después de la tarde para evitar la pérdida de sueño.

Además, como recomiendan todos los especialistas, te sugiero beber al menos 2 litros de agua al día para permitir que tu cuerpo elimine las toxinas.

Evidentemente si compras suplementos quemagrasas en farmacias, parafarmacias o webs seguras y si sigues las dosis recomendadas podrás sentirte seguro.

De hecho, todos los suplementos del mercado en Italia están certificados y autorizados por el servicio nacional de salud.

Así que de nuevo, nada de bricolaje, sigue los consejos de un experto y no busques productos milagrosos.

¿Qué contienen los suplementos quemagrasas?

Los suplementos quemagrasas son una categoría de suplementos diseñados para permitirte lograr resultados que quizás con una actividad física constante solo serías capaz de obtener después de años .

O te pueden echar una mano si estás en el inicio de tu dieta o de tu periodo de definición y quieres un poco de ayuda para no esforzarte demasiado y no desmoralizarte si los resultados no llegan rápido. .

Contienen principalmente cafeína o sustancias similares y, a menudo, también una mezcla de sustancias entre sí.

Encontraremos café, té verde, yerba mate, cola, sinefra y guaran à.

La ingesta de estas sustancias que en la práctica son todas estimulantes generan una respuesta hormonal en el organismo que favorece el aumento del metabolismo corporal, el aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco.

En conjunto, estos fenómenos, si se asocian con una dieta correcta, conducen a quemar el exceso de grasa en su cuerpo.

A menudo junto a la cafeína o similares en los suplementos quemagrasas también se pueden encontrar minerales, que mejoran el funcionamiento de la tiroides, antioxidantes, diuréticos naturales y otras sustancias con un supuesto efecto termogénico .

La carnitina merece una discusión aparte .

La carnitina es un derivado de un aminoácido ya producido y presente en nuestro organismo que permite que los ácidos grasos de cadena larga transfieran las grasas al interior de la célula que luego se transforman en energía .

Evidentemente, aumentar el nivel de carnitina presente en el organismo facilita y aumenta esta transmisión y consecuentemente el consumo de grasas.

Un poco como cuando pisas el acelerador de tu coche y por lo tanto cuanta más gasolina entra en el motor más rápido vas.

También existen suplementos quemagrasas hormonales que activan la liberación de algunas hormonas específicas del cuerpo humano como, por ejemplo, la T3 o la GH que favorecen los procesos de destrucción del tejido adiposo.

La mayoría de los complementos del mercado son naturales y vegetales . Le aconsejo que tenga cuidado con los productos químicos y sintéticos, ya que podrían ser más peligrosos y dañinos para su salud.

Ranking de los mejores suplementos quemagrasas:

 

• Keton Aktiv : el mejor suplemento para quemar grasa

Es un complemento alimenticio para el equilibrio del peso corporal. Este suplemento te permite transformar la grasa en energía, ayuda a reducir la sensación de hambre y te da un impulso de energía y buen humor.

Los componentes de Keton Aktiv son: 

• Cetonas de mora
• Beta sitosterol
• Coenzima Q10
• L-carnitina
• bromelina
• sinefrina orgánica

 

• Suplemento quemador de grasa Elite Extreme

Es un termogénico aprobado por el Servicio Nacional de Salud que contiene las sustancias más importantes útiles para acelerar el metabolismo, promover la diuresis y aumentar la energía y la concentración .

La presencia de cafeína, té verde, carnitina y vinagre de sidra de manzana son una señal segura de éxito.

Aquí también el fabricante recomienda tomar una cápsula dos veces al día antes de las comidas principales.

• Be Perfect Acetil L Carnitina Oro

En este caso hablamos de un suplemento compuesto principalmente por carnitina que, como se ha dicho, permite aumentar el transporte de grasas al interior de la célula.

Además, la presencia de sales de magnesio lo hace muy adecuado para aquellas personas que ya realizan una actividad física intensa y quieren mantener el correcto funcionamiento de los músculos y evitar dolores post-entrenamiento.

Se recomienda tomar una o como máximo dos cápsulas al día.

• Guaraná puro de Weightworld

Cada cápsula contiene no solo cafeína, vitaminas y minerales, sino también 4800 mg de guaraná que permite acelerar el metabolismo, aumenta el ritmo cardíaco y tiene un efecto diurético.

Además, el guaraná es fuente de vitaminas A, E, B1, B3. Se recomienda tomar dos cápsulas al día con las comidas.

• Cúrcuma con Piperina, Jengibre

Es un suplemento natural hecho en Italia que tiene un efecto antiinflamatorio, analgésico, además de mantener saludable todo el sistema óseo y nervioso.

La función estimulante del sistema inmunitario también es importante .

Finalmente, la presencia de cúrcuma, jengibre y piperina tienen un efecto importante sobre la termogénesis y el metabolismo.

• Quemador De Grasa Médico Xls

Es un suplemento quemagrasas a base de Xanitrol que es una fórmula patentada que contiene Té Verde, Garcinia, Café y Banaba.

Ayuda a quemar, oxidar y reducir la acumulación de grasas .

Se recomienda tanto para hombres como para mujeres y se recomienda tomar una cápsula al día a ser posible por la mañana.

• xls médico fuerte cinco

También de XLS, este complemento, siempre recomendado tanto para hombres como para mujeres, incluye cinco beneficios en una sola cápsula .

Se recomienda tomar seis cápsulas al día, repartiéndolas dos cápsulas para tomar inmediatamente después de las tres comidas principales.

Los cinco beneficios son: pérdida de grasa preexistente, reducción del índice de masa corporal, reducción de centímetros de cintura y caderas, pérdida de peso así como reducción del hambre .

Xls garantiza resultados ya después del primer mes de tomarlo.

Conclusión sobre los suplementos para quemar grasa:

Además de estos en el mercado también vas a poder encontrar cremas y ungüentos que tienen el mismo efecto que los suplementos quemagrasas solo que tienen un efecto localizado en la parte sobre la que se aplica.

Evidentemente, tanto si se trata de cremas como de complementos alimenticios, te aconsejo que los uses de forma consciente y con moderación.

Recuerda que ante todo hay que cuidar la alimentación y la actividad física.

Hablamos de complementos y que, como dice la propia palabra, deben integrarse y nunca sustituirse.

Claro, llevar una dieta controlada e ir al gimnasio no siempre es posible ya veces es agotador y ya que existen estos suplementos en el mercado, por qué no usarlos.

Pero con moderación y para un uso no demasiado prolongado porque puede tener efectos secundarios que harán que los efectos beneficiosos desaparezcan.

Evita los mercados paralelos, brebajes hechos por un amigo que los entiende como que no han sido probados.

Recuerda que debes hacer de tu cuerpo el templo de tu mente y tu alma.

Solo tienes uno y debes tratarlo bien porque nadie te dará un repuesto. Y recuerda todo lo que haces, lo haces por ti y por nadie más.