Antes de recomendar qué suplementos nos aportarán mayor beneficio, es bueno explicar qué es la testosterona y por qué es importante para nuestro organismo.
La testosterona por definición es una hormona esteroide presente en todos los mamíferos, producida en mayor cantidad en los machos en los testículos y en menor cantidad en los ovarios de las hembras.
En los hombres esta hormona es producida por unas células particulares llamadas células sertoras , las mismas que producen los espermatozoides, en las mujeres es producida por el folículo y la placenta en el momento del parto.
Funciones de la testosterona:
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La principal función que cumple la testosterona en el cuerpo humano es una función androgénica cuando los testículos alcanzan la madurez, esta es precisamente la responsable del alargamiento del pene, los testículos, la bolsa escrotal y todos aquellos pasos que diferencian a un niño de un hombre .
Además del efecto androgénico, aunque en cantidades más pequeñas, también existe el efecto anabólico que permite el crecimiento muscular con el consiguiente aumento de la potencia y la fuerza.
Entre otras cosas, las que acabamos de exponer son las funciones más evidentes e incisivas pero no se limita a los caracteres androgénicos y la fuerza.
Las funciones que asume esta hormona varían según la edad, basta pensar que ya en el momento del nacimiento, cuando estamos en el útero materno, tiene una importante función plástica determinando, bajo la guía cromosómica , el sexo del niño.
Hasta los 10 años, la producción de testosterona es bastante limitada, pero cuando se alcanza esta edad, sin embargo, hay un impulso debido a la liberación de gonadrotopina por parte del hipotálamo, que a su vez permite que la glándula pituitaria implemente los mecanismos responsables de la producción de esperma.
Esto puede ocurrir no solo a los 10 años sino también a los 13 o 15, según las características del individuo y luego dar lugar a las consecuencias expuestas anteriormente, o al clásico signo de la pubertad.
Alrededor de los 17/20 años el individuo, a través de la definición de la mandíbula, los músculos, el mentón y las cejas, avanza hacia el final de la maduración y la estabilización de la testosterona.
Es en este período que la libido crece y el instinto sexual del individuo sale a la superficie con la consiguiente excitación y endurecimiento del pene.
Un buen nivel de testosterona en la edad adulta permitirá una mayor producción de espermatozoides, lo que redundará en una mayor probabilidad de fecundación.
Como hemos dicho hasta ahora, la testosterona es muy importante para el organismo y tiene muchas funciones que varían según la edad y el estado de maduración del individuo.
Alrededor de los 35-40 años en algunos sujetos se produce una reducción significativa de la testosterona que a su vez puede conducir a la aparición de diversos problemas como pérdida de masa corporal magra, resistencia a la insulina, osteoporosis e inmunosupresión .
La testosterona también tiene una estrecha relación con los glóbulos rojos , que son importantes tanto para sentirse enérgico durante el deporte como para la acción plaquetaria, es decir, la que interviene en la cicatrización de heridas.
Deportes y testosterona:
Dado que esta hormona tiene un efecto anabólico y androgénico , se necesita una cierta cantidad de testosterona para practicar deportes, esta es también la razón por la cual en ciertos deportes la testosterona se usa como estrategia para la integración deportiva y más raramente como dopaje real para lograr mejores resultados. rendimiento
La importancia está ligada al transporte de oxígeno en la sangre , la testosterona también interviene en la fuerza de los tendones y articulaciones , aumentándola, aumentando la capacidad de cicatrización tras una lesión, una operación o un traumatismo (ya que también es responsable directa de la remineralización de los huesos y su densidad).
Es por estas razones que los deportistas deben tener una adecuada concentración de testosterona, no solo para aumentar su rendimiento sino también para minimizar el riesgo de lesiones y aumentar las posibilidades de recuperación tras las mismas.
Además de los efectos fisiológicos también tenemos otros efectos a los que afecta la testosterona, en primer lugar los de euforia y placer , efectos que son bastante cómodos cuando estás entrenando pudiendo dar una mayor satisfacción.
Los efectos beneficiosos no acaban ahí, se produce ácido nítrico que provoca una vasodilatación gracias a la cual los músculos se oxigenan más, sin olvidar que más testosterona aumenta la actividad de bombeo del ventrículo izquierdo, el ventrículo que bombea la sangre dedicada al tejido. oxigenación
¿Estimuladores o suplementos de testosterona?
Los booster o suplementos no son sustancias dopantes que aportan más testosterona al organismo, son más bien considerados precisamente como un suplemento que permite aumentar en buena medida los niveles de esta hormona en la sangre.
Estos productos son totalmente legales y también pueden considerarse excelentes potenciadores de la testosterona ya que contienen sustancias que estimulan su producción.
En conclusión no vamos a añadir testosterona externa a nuestro organismo sino que vamos a estimular su crecimiento.
Las sustancias capaces de hacer esto son:
No hace falta recordar la importancia que tienen las vitaminas para nuestro organismo, especialmente las del grupo B, estas de hecho están involucradas en la producción de energía y cerebro , así como en la regulación de la tiroxina y la tiroides .
Tribullus terrestris es una planta medicinal muy utilizada relacionada con los niveles de testosterona en sangre.
Si tomamos suplementos que contengan este elemento también podremos notar un aumento importante de la libido.
El ácido aspártico es un aminoácido capaz de facilitar la producción de testosterona de una manera particularmente importante , todo fue probado en sujetos a través de estudios que demostraron que los sujetos en cuestión habían tenido un aumento en los niveles de la hormona andrógena y también un aumento en la producción de esperma.
Sin embargo, debe decirse que, en ausencia de una brecha de testosterona, tomar esta sustancia no tendrá ningún efecto.
En el plasma, la testosterona libre entra en contacto con la enzima aromatasa al unirse a ella, el fenogreco permite desarrollar una mayor cantidad de testosterona que luego quedará libre, aumentando cualidades como la energía y el deseo sexual gracias a la mayor producción de endorfinas y dopamina.
El magnesio es un oligoelemento muy útil para nuestro organismo, estudios han demostrado que la ingesta de esta sustancia de al menos 10 mg /kg de cuerpo se traduce en una mayor producción de testosterona, si se toma practicando deporte todo se amplifica aún más.
El zinc es un macronutriente importante para nuestro cuerpo y está involucrado en la producción de testosterona.
Por lo tanto, tener más cantidad de esta sustancia conducirá a un consiguiente aumento de testosterona en el cuerpo. Sin embargo, se debe especificar que si tiene niveles normales no ayudará mucho, de lo contrario será muy útil.
El ginseng es una planta originaria de Asia, es muy útil ya que puede limitar los niveles de cortisol y en consecuencia limitar la producción de la hormona del estrés que a su vez limita la producción de testosterona.
El boro es una sustancia que generalmente se encuentra en casi todas las plantas y en todos los alimentos no tratados con pesticidas, tiene una función muy importante para el cerebro y para la regulación hormonal.
La razón por la que puede ser beneficioso en casos de deficiencia de testosterona es porque estimula la absorción de magnesio, provocando un efecto colateral beneficioso.
También es muy útil en las articulaciones y los huesos, ayudando a las funciones de apoyo de nuestro organismo.
Mejorar la producción de testosterona puede ser muy útil a nivel práctico, sobre todo para la ejecución de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos .
Practicar deportes a altos niveles permite la descomposición de las fibras musculares que luego estimulan la producción de testosterona para recomponerse.
Otro aspecto fundamental para producir un mayor nivel de testosterona es la nutrición , asumiendo una mayor cantidad de grasas buenas como el huevo, el aceite de oliva y el salmón, aumenta la producción de la hormona.
Ranking de los mejores suplementos para aumentar la testosterona:
Son muchas las personas que hoy en día aprovechan los suplementos de testosterona para mejorar su día a día.
Como hay tanta demanda, la oferta también ha aumentado y ya no es fácil encontrar productos válidos, entre las muchas ofertas pocas son de hecho las que cumplen sus promesas, veamos cuáles son los mejores 7 suplementos de testosterona del mercado .
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Testo Extreme Elite – El mejor suplemento para aumentar la testosterona
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Una de las principales ventajas de este producto es que es capaz de sacar más energía y fuerza a las personas, todo gracias a ingredientes únicamente naturales, de hecho hay 21 de ellos en la fórmula que, además de dar más fuerza, también da más vitalidad.
Las ventajas no se acaban, este producto tiene propiedades inmunoestimulantes y antiestrés, combinando esta mezcla con un estilo de vida correcto, las ventajas que se pueden derivar de ella son realmente muchas, desde la mejora física hasta la del estado de ánimo.
Estas fórmulas son el resultado de años de estudios, a pesar de esto, sin embargo, el reembolso está garantizado en caso de que el producto no satisfaga las necesidades.
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El envase contiene 210 cápsulas divididas en frascos con una duración de tres meses y medio.
Para mantener los niveles naturales de testosterona, use zinc y citrato como base natural.
Nutravita es una marca que produce suplementos desde 2014, los productos se fabrican y distribuyen de acuerdo con estrictos estándares y cuentan con una excelente atención al cliente, de hecho, si tiene problemas, solo contáctelos.
Este suplemento de la marca Anastore se basa en fenogreco 500 mg por 60 cápsulas.
Esta planta es originaria de la cuenca mediterránea y del sudeste asiático, sus tres hojas forman un triángulo.
Sus principales funciones son antiinflamatorias, mantenimiento del peso y facilitar la realización de prácticas deportivas .
Para una correcta utilización, tomar dos cápsulas al día con medio vaso de agua.
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Esta testosterona de la marca Healthy FUSION viene en paquetes de 120 cápsulas y es uno de los pocos productos, si no el único, que contiene maca andina pura en una concentración de 20 a 1.
Entre las diversas ventajas tenemos en primer lugar el aumento de la libido sexual , utilizando este producto aumentará la excitación y estarás más relajado en el ámbito sexual.
Testomax también puede tener beneficios en la parte psicofísica, por ejemplo, estimula la memoria y las funciones cerebrales .
Finalmente, este complemento garantiza un mayor aporte de oxígeno en sangre provocando una mayor implicación muscular en los esfuerzos con el consiguiente aumento de volumen.
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Potenciador de testosterona Vitastrong
Este suplemento de la marca Vitastrong está elaborado exclusivamente con productos italianos y tiene la capacidad de aumentar la testosterona y la masa magra.
A diferencia de otros productos la dosis es muy alta y garantiza resultados, además contiene la Ashwagandha más pura y concentrada del mundo.
La fórmula también contiene hierro y zinc , ingredientes esenciales para aumentar la testosterona y la libido sexual.
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El ingrediente principal de la fórmula es el tribulus terrestris presente en 2250 mg del mejor extracto natural. Los principales beneficios de este producto son la mejora del rendimiento físico, la masa muscular y la resistencia , todas ellas consecuencias naturales del aumento de testosterona.
El producto es fabricado en Europa bajo GMP e ISO , además de esto está compuesto por todos ingredientes 100% naturales.
Si quieres tener un mejor rendimiento físico y mayor energía, todo ello aprovechando únicamente lo que la madre naturaleza nos ha dado, este es el producto para ti.
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