Se sabe que la salud y el bienestar general comienzan en los pies. Por eso debemos cuidarlo y tomar todas las precauciones necesarias para evitar el estrés y otras molestias. Sobre todo cuando nos encontramos con que tenemos malformaciones como pie plano o pie prono (pie en pronación).
En estos casos, además de los cuidados de un buen podólogo y cirujano ortopédico, es recomendable prevenir y calmar las molestias mediante la obtención de plantillas antipronación y de pie plano que con el tiempo eliminarán por completo el dolor y las molestias ocasionadas por la malformación.
En esta guía de compra, revelaré las mejores plantillas antipronación y pies planos del mercado para ayudarte a elegir las plantillas que literalmente cambiarán tu vida.
Sin embargo, antes de revelar el ranking, es recomendable aclarar y responder las preguntas más frecuentes para que no tengas dudas sobre el tema.
Diferencia entre pie plano y pie prono:
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Mucha gente se equivoca al atribuir a pie plano y pie prono la función de sinónimos, pero lo cierto es que aunque estas malformaciones estén relacionadas entre sí existen diferencias sustanciales.
El pie plano tiene la característica de soporte completo de la planta del pie, mientras que la pronación es la tendencia del pie a ceder hacia adentro.
En concreto, el pie plano es una malformación anatómica. Los pies de la persona afectada por esta malformación tienen un arco plantar más bajo de lo normal o incluso ausente. El pie plano es la principal causa de desequilibrio. A lo largo de los años, si se pasa por alto el problema, es probable que resulte en:
- Desgaste articular.
- Dolor en músculos y huesos.
- Hinchazón en la parte posterior del pie y el tobillo.
- hallux valgo.
- Dolor de pies y talones.
- Pies hinchados y cansados.
- Dedos de martillo.
- Predisposición a fracturas de pie y tobillo.
- predisposición a la artritis reumatoide.
- Metatarsalgia.
- Tendinopatías.
- Predisposición de la rodilla a desarrollar valgo.
El desarrollo del pie adulto se da en personas alrededor de los diez años, es en este período que se arquea el arco plantar, presentando la forma del pie que todos conocemos.
En los sujetos con pie plano, en cambio, este desarrollo no se da o no se da de forma correcta, esto se debe a que en los años anteriores cuando empezaron a aprender a caminar, para mantener el equilibrio, buscaban un apoyo más seguro distribuyendo el peso. del cuerpo sobre toda la planta del pie aumentando así el contacto entre el pie y el suelo.
Si esta condición no se corrige con el tiempo despegando la parte central del suelo, el arco plantar no se formará, dejando lugar a los famosos pies planos .
Para identificar esta malformación, bastará con observar la postura del sujeto desde atrás con los pies descalzos.
En casos de pronación, la posición del talón tenderá a ceder hacia el interior del pie.La pronación excesiva tenderá a desplazar todo el peso del cuerpo hacia adentro, lo que provocará dolor intenso y molestias, especialmente durante la carrera o la actividad física.
Quienes portan esta malformación tienen dolor en el talón, tibia, detrás del maléolo medial a nivel del tobillo o metatarsiano.Para poder estabilizarse y mantener el equilibrio, el individuo tenderá a realizar algunos movimientos que no son precisamente naturales con consecuencias para las rodillas y el hueso de la cadera.
Beneficios de las Plantillas Anti-Pronación y Pies Planos:
Ante las molestias y dolores que conllevan tanto el pie plano como el prono, es absolutamente importante contactar primero con podólogos y ortopedistas y corregir tu postura mediante ortesis, precisamente las mejores plantillas para pie plano y antipronación .
Tienen una geometría particular que te permite tener zonas elevadas formadas por geles que amortiguan los golpes y establecen el equilibrio. Su forma ergonómica simula el arco natural y la forma del pie lo que permite que el zapato se normalice.
Usualmente los materiales con los que fueron fabricados son telas y los mejores tienen la característica transpirante lo que permite la absorción del sudor reduciendo así los malos olores, manteniendo siempre la frescura y limpieza.
Cómo utilizar correctamente las plantillas antipronación y pie plano:
La plantilla para pie plano debe introducirse en el zapato y debe poder adaptarse a todo tipo de calzado, es por ello que las mejores plantillas antipronación tienen marcas de corte para facilitar la consecución de la talla perfecta, si no, solo elige la Plantillas de la propia medida en el momento de la compra.
Sin embargo, se debe hacer una nota sobre el uso correcto de las plantillas: se deben usar todos los días ya que los beneficios no llegan de inmediato sino solo con el tiempo y la constancia. Al inicio de su uso, la persona sentirá algo de dolor y malestar debido a que el pie no está acostumbrado al simulador de arco natural.
Pero no debemos desistir porque después de aproximadamente una semana de su correcto uso los beneficios serán muchos.
El primero de ellos será la desaparición del dolor en el talón, tobillo, planta del pie. Sin mencionar la ausencia de fatiga en la rodilla, ya no sentirá ninguna presión en la columna y finalmente tendrá una postura correcta no solo cuando esté parado sino también durante la caminata y la actividad física.
Las mejores plantillas para pie plano y antipronación deben ser hipoalergénicas, transpirables, duraderas, resistentes, versátiles y cómodas. Por lo que siempre debes informarnos del material del que están formados.
Ranking de las mejores plantillas para pie plano y antipronación:
A continuación te mostramos una lista precisa de las 7 mejores plantillas antipronación y pie plano que hay actualmente en el mercado de mayor a menor precio acompañadas de unas breves reseñas, para que tus ideas sean más claras y tu compra más fácil.
Estas plantillas ortopédicas para pies planos están fabricadas con material transpirable, una cubierta higroscópica de tela con ojales de tela de malla .
La experiencia de amortiguación se encuentra entre las mejores, gracias al material grueso pero flexible.
Las almohadillas de gel combinadas con el material PU aseguran amortiguación y rebote. Esto significa que incluso bajo tensión, durante la actividad física, la tensión no se concentra en el talón sino que se distribuye por todo el pie y esto conduce a un alivio inmediato del dolor .
Dotado de un diseño ergonómico que mantiene una buena adherencia al pie sin crear presión. Por lo tanto, la comodidad también está garantizada para los pacientes que sufren de fascitis plantar. Para evitar resbalones hay que recortar los extremos para elegir el calce perfecto.
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Estas plantillas para pies planos están entre las mejores del mercado . Absorben los golpes y garantizan la comodidad durante mucho tiempo. Al insertar amortiguadores de EVA en el antepié y el talón, absorben los golpes y reducen la tensión no solo en los pies y las rodillas, sino en todo el cuerpo.
El soporte de madera aumenta la estabilidad y la tela suave absorbe la humedad , asegurando que el pie esté siempre seco y fresco .
El diseño del talón tiene forma de U. Hay un soporte adicional en el talón que ayuda a proteger aún más y brinda amortiguación adicional . Se pueden cortar según tus preferencias y para adaptarse a todo tipo de calzado.
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Mayor precio y mejor calidad. Estas plantillas ortopédicas antipronación de running han sido diseñadas específicamente para la práctica deportiva pero por ello también pueden acompañar tus múltiples actividades diarias con mayor comodidad.
El material con el que están fabricadas es TPU que consigue amortiguar los golpes y reducir la presión en el antepié manteniendo su estabilidad y equilibrio.
El apoyo del talón y del antepié es más preciso gracias a las almohadillas de gel que garantizan una excelente amortiguación .
Previene múltiples dolencias como dolencias de pies, rodillas, columna y espalda, calambres en las espinillas y dolencias del tendón de Aquiles.
Son ideales para aquellos que trabajan de pie todo el día, promoviendo una reducción masiva del estrés. Además, no se debe subestimar la alta transpirabilidad que reduce los olores y la transpiración.
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Larsaro – Las mejores plantillas antipronación
Estas plantillas antipronación tienen una altura de 35 mm y están diseñadas para dar alivio y soporte inmediato a la planta del pie . Alivian la presión y proporcionan amortiguación. Son ideales para el uso diario.
Gracias al cojín de las plantillas de gel, pueden aliviar el dolor en el talón y reducir la fatiga del pie. Gracias a la elasticidad del material TPU del que está formado, es capaz de absorber cualquier tipo de impacto.
El material es antideslizante y reduce los olores manteniendo siempre el pie fresco . Cuentan con inserciones de soporte de arco de gel que pueden soportar y reducir el estiramiento de la fascitis plantar y la metatarsalgia.
Son una bendición para eliminar el estrés y el dolor causado por la sobrepronación, el arco caído, los juanetes, la tendinitis y el dolor de hombro y pie. Son ideales para cualquier tipo de calzado desde el más casual hasta el más elegante, por lo que gozan de una super adaptabilidad y versatilidad .
Recomendaciones de uso: ¡úsalas todos los días! Aunque al principio pueden resultar molestos por la excesiva presión sobre el pie. Esto es normal ya que su pie necesita acostumbrarse a la plantilla.
Estas plantillas antipronación y pie plano cuentan con características que las hacen cómodas y seguras . Usándolos para sus actividades diarias, tendrá ganas de caminar sobre una superficie suave y relajante.
Eliminan todos los dolores de pies y espalda , por fin puedes volver a tus largas caminatas o al trabajo sin sentir el estrés y el cansancio que caracterizaba tus días anteriores.
Se pueden usar para todo tipo de zapatos, desde zapatos para accidentes de trabajo hasta zapatos planos clásicos.
El material del que están formados permiten reducir la transpiración en el pie .
Cuentan con: una calota estabilizadora para el talón, un soporte para el arco metatarsiano, un soporte biomecánico para el arco longitudinal y finalmente almohadillas para soporte del antepié y el talón.
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Estas plantillas antipronación y pie plano están fabricadas con un material ergonómico y diseño médico. El arco de corcho que lo distingue logra poseer tanto
elementos de resistencia como de elasticidad . Alivian el dolor de pies, protegen el talón y sostienen el arco.
Gracias a las almohadillas de apoyo del metatarso pueden aliviar el dolor en el antepié. Además en este caso hay que llevarlos todos los días para poder sentir los beneficios. Son ideales para zapatos de gran volumen.
El tejido es un suave terciopelo que mantiene el pie fresco, ya que elimina el sudor y la humedad que produce el propio pie.
Gracias a la tapa ergonómica del interior proporciona un excelente soporte para el arco.
La mecánica de apoyo incluye los tres puntos principales: talón, arco y antepié. Es capaz de apoyarlos e incluso corregir la postura, manteniendo el pie sano y eliminando cualquier tipo de dolor. El diseño del talón en forma de U proporciona equilibrio y estabilidad .
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El precio más barato. Estas plantillas ultra suaves para pies planos miden nueve pulgadas de largo pero tienen líneas de corte para adaptarse a una variedad de tipos de zapatos (deportivos, informales, de trabajo, de vestir, etc.).
Cuentan con materiales como gel amortiguador para absorber los golpes y el estrés del contacto, terciopelo suave para absorber el sudor y aumentar la comodidad, PU flexible para un mayor equilibrio.
El talón tiene forma de U y, como hemos señalado anteriormente, esto permite una mayor estabilidad y resistencia, alivia el dolor, absorbe los golpes y protege el pie de la tensión y el daño que puede causar el deporte.
Equipado con orificios transpirables que reducen el sudor y el olor, hacen que sus pies estén cómodos y promueven su salud.
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